研究表明现代社会人们的睡眠质料差，这与睡前玩手机有很大的关系，颇多人睡觉还会噩梦缠身，这让我们的神经更加紧绷。
什么八字的人易做噩梦呢？这些可在其生辰八字中看出来。
什么八字的人易做噩梦
1、官杀克身太多者
八字学里正官星与七杀星简称官杀星。官杀星在八字命理当中皆是某种克制“我”的五行。我的日主是金，那么克制“我”的官杀星就是火；正官星与七杀星在八字命理当中，并无十分肯定的好与坏。八字学中讲究的是五行的平衡度。若八字命理学里面的官杀星过多、过旺了，就会严重的影响五行的平衡。
2、驿马四冲者
驿马表示着地支学说里面的寅、申、巳、亥四颗驿马星，命局里面含有太多驿马，常常表示着某种身心难安的气场。若命局当中的四颗驿马星还形成四冲的话，那么，就表示着自己的心思易急躁散乱，会时常感觉彷徨、迷失。长年累月在这样的气场下，若再加上流年的不良影响，那么，这类人也就十分易成为爱做噩梦者。
3、家居风水糟糕者
命运的影响效果外，家居风水的影响力量也是不容忽视的。在家居风水学里面，若一个家居风水的方位与气场皆十分糟糕的话。自然家居中居住者也易做噩梦。
（1）东南方位有窗，窗外有高大建筑物或尖形建筑物，东南方位有窗，窗外有高大的白色建筑物。风水峦头最易发恶梦，甚至会影响思维、引起精神方面的毛病。因东南属巽宫，八卦类象主风，若是风入脑的情况下，再加上破军星出现在东南方位，就十有八九会做恶梦了。
（2）厨房位于西北方位时，易发恶梦。因从风水五行来说，西北方位属乾方，五行属金。厨房五行为火，火克金，乾又表示头部，头部受克受制，通常就是思维失去发挥，压抑之下而积聚形成的一些幻觉。故这种情况下，家里也会有人经常发恶梦。
经常做噩梦者八字特征
1、易做噩梦的八字格局
（1）八字里正官、七杀多，正印、偏印或是食神、伤官非常少甚至没有，这是易发噩梦的重要标志。
（2）克我者为官鬼，有颇多外在的力不断从你的上面往下压，且是源源不断的，又偏偏没有什么别的方式可将这些压力泄掉，正官、七杀的力量只能全部集中在头部大脑里面，肯定会噩梦频发的。
2、什么八字易噩梦
八字里正印、偏印数量多，正财、偏财或是食神、伤官非常少甚至没有，这种情况也是发噩梦的某种组合。
这种组合与上面官杀的情况有区别，这种是长期做噩梦，不论有有生活压力，通常是会梦到自己过往的亲人或经历过的事情。这人一般有了孩子后，噩梦现象会慢慢减少。
经常做噩梦如何化解
1、睡觉时避免脚朝你命中正官、七杀
五行如你命中正官、七杀五行属火的，则睡觉时切忌不能朝南。可通过认干父母的方式化解，通过做别人干爹妈的事实来化解，皆行之有效。
2、将灶台做成坐北向南
用正北五行属水来克制厨房本身的这个火，则自然会减少或不做恶梦。
3、睡觉时避免头朝向官杀所属的五行方向
如你命中正官、七杀五行属火，睡觉时切忌不能朝南，也可通过认干父母的方式化解。
远离噩梦的方法
1、解决白天的问题最关键
梦是人们白天情绪的一面“镜子”，最有效的方法就是将白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。
人人皆在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平与的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
2、养成良好睡眠习惯
专家表示，应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，皆能缓解紧张情绪。
3、睡前少吃辛辣及高脂食物
白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差的概率就越大。饮酒过多也有可能导致噩梦。
4、记录梦境帮助解决问题
不妨每次写下、画出噩梦中的场景或记录梦境，能帮助医生诊断病情、制订治疗方案，以消除噩梦带来的困扰。专家强调，美梦不一定会成真，噩梦也是如此。
改善这些情况的方法有颇多种，据不同的情况，运用不同的角度才可对症下药，一般最紧急的办法就是从改变你所在的环境，以及你生活中的习惯开始。
