正所谓“日出而作，日落而息。”从这句俗语中，我们可以知道休息从以前开始就是我们生活中很重要的一部分。通常，我们休息的方式就是睡觉。那么，相信应该有不少人不知道睡觉头朝哪个方向睡也有讲究吧。接下来，就让我们看看，睡觉头应该朝哪个方向最好？
睡觉头应该朝哪个方向最好
头向西北最好。
睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。
次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。 我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。
俗语“睡觉头不朝西”说的是什么意思
其实这句话在现在看来就很好理解了，因为地球的自转方向是自西向东，而磁场方向是南北方向，如果睡觉的时候头朝西，就相当于和磁感线垂直，身体很容易受磁场影响，不能进入深度睡眠。而且这样睡的时候血液循环也会受到影响，晚上睡不踏实，容易做梦、惊醒，时间长了就会精神不济，黑眼圈重。
但是如果人体顺着磁感线的方向睡觉，就能减少磁场对人体干扰，有利于人体器官组织调整和修复，所以就能进入更好的睡眠状态。如果说你的睡眠质量很差，总是找不到原因，醒来后觉得很烦躁，可能就是睡觉方向不合适的原因。虽然古人当时说这句话的时候不太懂是什么科学道理，但是他们总结的经验确实对的。
