现代生活节奏快、压力大，因此很多人都处于亚健康的状态，而最让人头疼的就是失眠或睡眠质量不好等问题。
本来每天工作就比较劳累，晚上还睡不好，时间久了身心健康必定会受影响。下面就来看看如何通过风水提高睡眠质量。
如何通过风水提高睡眠质量
1、床的摆放
首先床头要靠墙摆放，不能留有空隙。床头无靠，床位不稳，就会让人情绪起伏、低沉不振，严重的甚至会精神分裂。
其次，床头不能冲着门口，这种情况在风水上被称为“门冲”，也不能对着窗户，否则容易受到外来煞气的影响，让人产生幻觉，恶梦频发，影响睡眠。
2、卧室的摆设
首先，卧室内的镜子最好隐藏起来，不使用时最好不要外露，床边、床尾都不能放镜子，否则不仅会影响睡眠健康，还会影响夫妻感情、运势及子嗣等。
其次，卧室内的家具要摆放整齐，不宜过多，也不能摆放过多杂物，否则杂乱的陈设很容易形成“鬼影重重”的不良效果，对人的情绪和精神造成不利的影响。
3、卧室的光线
光线不能太强太刺眼，否则会让人产生急躁、暴躁的情绪。光线也不能太弱太阴暗，否则会让人感到压抑、忧郁。光线以光亮度适中的自然光线为好，让人感到舒服，安静。
4、其他方面
睡床不能摆放在横梁下方，上方不宜安装大型吊灯，也不能有吊柜之类的摆设。卧室内的卫生间要保持通风，睡觉时要关闭，尤其在装修时不能让卫生间对着床。窗户的窗帘图案颜色尽量清淡素雅，不要图案过于复杂、颜色太过杂乱。
容易做噩梦的卧室风水
1、卧室厕所门处于五鬼线上
五鬼线就是厕所门和大门相对，一个在西南。一个在东北。在风水中，住宅的东北或西南方被称为五鬼方。若住宅大门或后门刚好朝着此方位，就会形成五鬼线或叫五鬼门，容易导致住宅招邪阴或怪异之事，晚上居住者在睡觉时就很容易做噩梦。
2、没有窗户的卧室
卧室没有窗户通风条件会很差，容易形成死气沉沉的气场，导致室内空气不新鲜，污秽之气较多，并且没有窗户的卧室，关上门之后就像一个囚字，居住在这种卧室中叶很容易做噩梦。
3、卧室摆放了阴气很重的物件
通常来说，阴气较重的物品都很容易招惹邪气，比如墓地挖出来未经过加持词讼的东西，比如墓地的摆件，吊坠等。木制玩偶、恐怖玩偶。与往生者相关的物件。造型丑恶的人物雕像或壁画。动物或人体标本。卧室挂风铃或悬空挂铃铛。
4、进卧室不换鞋
这个问题大多在农村或租房者居多。现在很多家庭都是一进门就换鞋，或者进卧室换鞋，但农村或在外打工租房者，大多都是穿着每天外出的鞋直接进入卧室。人们每天外出，经过的地方肯定多多少少都会带有好运或厄运的风水气场，所以，若是不换鞋就直接进入卧室，那么就很容易将一些不好的气息带进卧室，导致产生不好的风水气场，催发自己的噩梦。
