睡觉不好老做梦是什么原因,晚上睡觉总做梦是什么原因

梦是大脑恢复疲劳过程中出现的必然现象，每夜有很多次，一般人感觉不到，是因为在在快波睡眠中没有醒来。

如果在快波睡眠中醒来或者处于半清醒状态，就会感到做梦。一般人在快波睡眠下不容易醒来，因为当一部分神经细胞因活跃而做梦时，另一部分抑制能力特强。

你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了。这表明你有三种情况之一：（1）最近在某个方面精力过于集中，大脑的劳动相当不均衡；（2）最近你将有事情发生，大脑的潜意识已经感应到这种情况；（3）你患有神经衰弱一类的官能症。

如果你经常长期地做梦，后一种的情况的可能比较大。 要注意劳动适量，生活有规律，加强锻炼，假日不要娱乐过度，不睡懒觉。