总感觉有人在做梦,为什么人总是在做梦的时候感觉就像是真的呢

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。

人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。做梦可以消除大脑中无用的信息，并使脑力得以恢复，因为睡眠时不必去接收外界信息。

如果不做梦，不对白天接受到的万千信息进行筛选整理、去粗取精，那么，一堆乱麻似的脑子是没有多大和处的。做梦的过程实际是一次“温故知新”，是“刷掉”不必要的记忆过程，所以常做梦的人记忆力就会好得多。

做梦是人身的一种需要，做梦有许多好处。不管你主观上感觉到没有，你是每晚都做几次梦的。

因此，我们通常不必为多梦而不安。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。

因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。