晚上容易做梦如何缓解,怎么缓解每天晚上做梦

这位朋友： 是不是最近一段时间自己很焦虑或者很高兴？其实这些都是刺激源。

其实，睡觉做梦是很正常的，不管做什么内容的梦都是一样的。

因为你不了解梦， 梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能， 因为梦出现在睡眠的第四期以后，有梦，起码说明你的睡眠还是可以的。

有实验证明，人的梦如果被剥夺以后，人的内分泌系统就会发生紊乱，导致疾病，所以，梦是机体的一种保护功能。只是人们对它不了解而已。 梦又是一种潜意识和心理的活动，也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以，不必在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理，梦的内容会千奇百怪、无奇不有、支离破碎）所以，梦的内容与现实无关。人最重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡

一睡觉就做梦怎么办

您好，根据您的描述，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。

中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。主要造成为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑。

可能是太过劳累所致，建议您多做做户外活动，注意营养的补充和注意休息，可以口服谷维素和安神补脑液建议最好采用仪器配合中药可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，望你尽早接受正规的治疗。