怎么一到半夜就做梦,为什么每晚老是做梦

做梦通常有几个原因的： 1、白天有所想，或者白天所接触到的什么东西刺激了你脑中隐藏的东东，因为白天很多事情，大脑没让你去注意这方面的东东，但一到晚上睡觉，大脑处于稍微安静的状态下，就会让你去接触这些东东。

或者是你白天所做的事情，在表面上看来是做完了，但在你心中切还有个节，所以晚上接着去做这件事。这叫日有所思，夜有所梦。

2、你做的梦是否会在某个时候有着类似的事情发生，也就是预兆。如果是这样的话，通常是你有预知的能力，你是个神仙哦，哈哈。

开开玩笑，放松一下，我估计你是后面的几个原因。 3、白天精神压力太大，比如工作、学习、生活等让你很烦恼。

通常出现这类的情况，关键就要看你自己怎么去调节压力、缓解压力了。告诉你一个最简单的办法就是：什么事情都往好的方面去想，世界其实还是美好的，没有那么多不愉快的。

4、心情郁闷。如果你是一个内向的人，如果你遇到了事情不知道解决，就会让你的心情郁闷起来，这个时候，其实有一个更简单的办法，那就是“笑”。

笑一笑，十年少，不但能年轻，更加能增加亲和力，让一个内向的人更有自信，更充满阳光。让遇到的困难变成小事，相信事情总会解决的。

有句歌词非常好：“笑一笑没什么大不了”。 5、白天精神高度集中造成的。

如果是这样的话，见意你白天调节精神，每隔一小时“左顾右盼”一下，看看周围的事情，最好是远望，看看远处的东东，让心情宽阔一些。 因为不知道你的具体情况，所以见意你自己去仔细想想自己的情况有没有上面所说的类似，如果有，你不妨去试试上面给你提出的意见，希望对你能有帮助。

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。

每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了多梦的症状就会好了很多。

学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。

眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。

愿你天天有个好心情。

怎么晚上总是频繁的做梦了

睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。

所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。

再就是听听音乐，什么轻音乐、摇篮曲，这种是温柔的刺激，对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了，失眠可以通过音乐放松身体，日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所以音乐就是刮风、流水轻轻的，都很有利于睡眠。另外做一些保健性的，就是足底按摩、身体按摩等等。

另外不要吃太饱了，太饱不舒服。如果我有胃病，我就喝一点儿不含糖的饮料，吃点儿小点心！ 失眠超过 1 个月我们就算是慢性失眠了，应该去找一找失眠原因，如果没有我刚才说的失眠原因的话，我建议做一些适量的体力劳动。

另外现在有很好的睡眠药，治睡眠的药和失眠权衡一下，睡眠药危害少，但是可能有依赖性。 首先我们还是注意睡眠卫生，然后放松心态。

因为我们人是大脑控制的动物，精神条件谁也代替不了你，我要你放松不要再想了，你还要想，那就是病态，首先要改变病态的思维，然后恢复正常的状况。首先要自我调解，不要想。

如果这些问题还解决不了，就应该看医生，找找原因，给他一点儿药物解决他的问题。