做梦有东西抓自己,晚上睡觉总是作恶梦,最觉的有什么东西在抓自己

如果是16岁前的青少年，在神经发育过程中会出现此问题，会自然好起来的.

你这种也是睡眠障碍-睡眠焦虑发作，发生在快波睡眠时期，常与噩梦有关，表现在睡眠过程中出现紧张恐惧，心率加快，常伴有窒息感，与疲劳过度，焦虑等不良心理刺激有关，儿童成人都会发生，不仅这样，你还在焦虑发作时出现了刻板动作（手抓），与神经过度紧张有关.

你不用太担心，是小问题，但也是精神问题.

建议注意休息，平静身心，合理食物.

药物方面可以考虑少量安眠和镇定类药物，但避免长期用药.

最重要的：态度乐观，多想想美好的东西，锻炼身心品质，任何病症的改善都不是瞬间的事，只要合理治疗会逐渐好转和完全康复.

如还不放心请咨询当地医院精神科.