晚上做梦见自己很害怕,为什么做梦突然半夜醒来,内心会很恐惧很害怕

一般人的理解是这样：人的睡眠分第一阶段：入睡阶段。

从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。这时候，呼吸变慢，身体轻度放松，此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。

第二阶段：浅睡阶段，或称轻度睡眠阶段。睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显示梭状睡眠波。

第三阶段：深睡阶段，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒。 第四阶段：延续深睡阶段，不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。

有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段，或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠。 以上四个阶段组成一个睡眠周期。

每一周期平均持续时间约为90分钟，也就是说，每隔90分钟，睡眠者从深度睡眠逐渐转回较浅的睡眠，然后又由较浅的睡眠再次进入深度睡眠。而大约在两个睡眠周期之间，出现做梦和眼球快速转动状态。

更多的是人在困的时候4个阶段时间多余快速眼动做梦期，而随着睡眠得到满足，人就会做更多的梦，特别是早上。如果你说的这个情况是偶尔，且伴有生活中压力性事件，比如工作变动挫折、人生失意、失恋等等。

那么就是正常如果是无缘无故出现多次，你真要探个究竟就去做医院做个检查。