人每天都在做梦吗,人每天都会做梦吗?

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。

人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。

在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。

法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5~20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。

如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。

有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。

法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。

另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。

人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。

显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。

因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。

倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。

脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。

说。

通常我们人每天晚上都会做梦，或许有的人会说“那可不一定”，其实只是自己无法想起来，并不是没有做梦。

为什么有的梦在醒来时，还能记得很清楚，有些梦在醒来之后，却一点也想不起来呢？ 据心理分析大师佛洛伊德的解释： 在我们内心深处，都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”。当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说，主要是性的欲望）为意识所控制，但一旦入睡以后，意识的压抑就开始放松，因此逐渐表现在梦中。

到那时，深层的愿望将会苏醒过来变成梦，即变成影像或故事。但此时意识的控制作用并非完全丧失，所以愿望也不能一味得逞。

这种意识的检查结果，就是我们所能记忆的梦，也是内容极不可能的梦。 再者，如果内容过于荒廖，令我们的意识太过惊讶，那么意识将会把梦遣回深层的禁室里，使它变成“无法想起”的梦。

每个人都做梦吗?

绝大多数的科学家相信所有人类都会做梦，并且在每次睡眠中都会有相同 的频率。

那么为什么每天都在做梦，而我们常常没有记忆呢？据有人研究，人 在做梦后5分钟之内醒过来，就能够回忆起做梦的内容，而如果做梦5分钟以 后再醒，人就回忆不起来做梦的事了。因此，如果一个人觉得他们没有做梦或 者一个夜晚中只做了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。

这 种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经 过慢波睡眠期而进人清醒状态。如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒 的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速动眼期所做的梦境 （不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得，因为每个快速动眼期之间 会插人慢波睡眠斯，而那会导致前一个梦的记忆消失）。

人的睡眠状态下表面 上看是在休息，但实际上大脑仍在工作，对白天经历的事情和想到的事情重新 进行分类归位和清除，在这个过程中，不同的事情和想法会串在一起，重新组 合，形成梦境。也有人认为梦只是人睡眠时的一种心理活动，梦中的心理活动与人清醒时 的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映。

梦中离奇的梦境是因人睡眠、大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的。如人清醒心动过 速时产生的似乎被追赶的心悸感，在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的噩梦， 人清醒心动过慢或期前收缩时引起的心悬空、心下沉的心悸感，在梦中变成了 人悬空、人下落的离奇恐惧的噩梦。

梦中经常能感觉到一些人清醒时不易感觉 到的轻微的生理症状，是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变 小，来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的。相关梦的研究著作有弗 洛伊德的《梦的解析》。

在白天，我们的左右脑中，左脑掌管理性，右脑则相当善 于想象和富有创造性。 在我们睡觉的时候，尤其是浅眠时，右脑依旧会工作，只是这时右脑没有了左脑理性的控制，便会诞生许多稀奇古怪的事物，不再符合 正常的逻辑。

这就是怪梦形成的原因之一。当床铺比较热的时候，我们比较容 易梦到“火”或各种“热源”；当旁边响起轻微的“警铃声”时我们容易梦到“救火 车”“救护车”或“警车”等；当旁边有人播放“救命”的喊叫声时，我们就比较容易 梦到“逃命”的场景；当全部加在一起，您将会梦到“火灾”，而您不久就会被噩梦 所惊醒，依此来避免各种“灾难”。

人们有各种疾病时，经常会出现噩梦，以及各种生理因素所导致的梦境；人 们在睡前情绪激动或持续思考等，就容易做一些相关的梦，所谓“日有所思，夜 有所梦”；而在这些梦境很多时候与你日常的喜好有关。其实在梦中，人们还是有一定意识的，可以进行一些逻辑思考和判断（因为 这样可以更好地避开危险）。

如当我们做梦自己牙齿掉了时，您就会在梦里反 复的思考自己牙齿没了以后该怎么办等问题，说明在做梦时我们还是有“意识” 的，可以进行各种“思考”的；最后有些人往往在这些思考中发现自己原来在“做 梦”，尔后醒过来。

为什么每天都要做梦啊

其实做梦呢是正常现象，人人都会做梦。不过，最完美的睡眠时一觉到天亮。虽然做梦时正常的，但是经常性的做梦就是不正常了。经常做梦一般有以下原因引起：

一：气血不足引起。由于工作或其他原因，经常休息不好的饮食不规律的容易气血不足，表现为多梦健忘，易发生头疼病。

二：缺钙引起。钙又是神经镇静剂，严重缺钙的话不易是白天兴奋的神经平静下来引起做梦。

三：睡前吃的太饱或者有很久的脑力活动。这就是什么有所思有所梦的解释了。脑力活动造成脑神经的兴奋，不能平静。

人每天都做梦是不是很正常

恩，是的. 克服失眠的方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。

对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。

这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

每天睡觉都做梦好吗

一、每天睡觉之前应坚持做好以下六件事，对身体和睡眠都很有帮助。

（一）刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身（特别是腋下、阴股部、肛门周围等处），以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 （二）梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。

早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 （三）散步平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。

躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。 （四）喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜。

"就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。

睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。

（五）开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

（六）洗（搓）脚民谚曰，"睡前烫烫脚，胜服安眠药"、"睡前洗脚，胜服补药"、"养树护根，养人护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解，"病从脚上来，双脚如树根，治脚治全身……。

"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"、"心之泵"，十分推祟脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。

若能养成每天睡觉前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。