宁静美梦音乐真的可以让人做梦吗,水滴声能让人夜里做梦吗?

北京大学进行的一项新研究发现：频率一直保持一致的随机噪音（被称为粉红噪音），如雨滴声、微风吹枝叶时所发出的声音，能让人睡得更香甜。

为了研究粉红噪音对睡觉者的影响，研究人员召集了50名参试者，分别将他们置于粉红噪音或无噪音的环境中，并对他们睡眠时大脑的活动进行监测。研究结果显示，有高达75%的参试者称，当他们处于粉红噪音环境中时会睡得更安稳；在大脑活动方面，夜间睡眠的人如果处于粉红噪音的环境中，他们稳定睡眠的时间长度（最能让人得到休息的一种睡眠过程）增加了23%，白天打盹的人稳定睡眠时间长度则会增加45%。研究人员认为，声音在大脑活动和脑电波同步方面起到了重要作用，即使在睡眠状态下也是如此。粉红噪音稳定而又单调的频率能对脑电波起到放缓和调节作用，因此能让人得到安稳的睡眠。

研究者建议，睡觉时，卧室内可以有电扇等机器安静运转的声音，或是模仿下雨刮风的声响。此外，也可以下载类似粉红噪音的音乐，但不要戴耳机听，否则反而会扰乱睡眠。

人多梦好不好我经常做梦,不知道好不好,是不是想象力很丰富啊?

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。

人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。

即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。 显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。 因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。 倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。

当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。

因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。

梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。 说起来，我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦。

但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分，所以不用太过担心了 如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。 梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分。

一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共持续两个小时，睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多。 人为什么会做梦？我们知道，当睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。

这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。

因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。

梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。 做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使其头脑清醒、思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。

难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。 而恶梦，不但使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。

而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来。

恶梦的产生有心理、生理和病理等多方面的原因。精神压抑和许多躯体疾病、消化不良等均可导致恶梦。

对于有严重心脏病、脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞、脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病。 可见恶梦对智力、体力和健康等方面均有不利的影响，故应尽力避免之。

即便不做恶梦，倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切，则也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足、白天就会昏昏欲睡、注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作。

梦的真实性有多少,能“梦”想成真的几率是多少

那得具体情况具体分析，一般情况下梦的真实性很小，几乎不可能！要不从我们祖先到现在都管这叫梦呢！一梦黄粱、南柯一梦说的都是梦的荒诞性！但有的梦反映了人们的美好愿望，那叫梦想成真！梦想真能成真吗？有时也能！ 一、梦的解释 1、梦：睡眠时出现的一种精神现象，此时影象、情绪与思想都具有真实感。

做梦发生于快速动眼相（REM）睡眠。这种睡眠相一夜有四、五次，总持续时间约90分钟。

Freud首创从心理学解释梦，认为梦是受抑制的无意识冲动与愿望的有意识表现。

2、睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。

综合的说，梦的研究也是一门科学，人们对梦的认识还远远不够，所以有许多对梦片面的看法都是不可取的！ 每个人最了解自己，自己也最能发现自己梦的奥秘！当然你得是个有心人！如果你对这并不感兴趣，你也大可不必太在意它的荒诞性！有些梦醒来即忘，有些梦终生记忆深刻！而人们往往对后者的兴趣更大！ 祝你好运。

神经衰弱老是做梦怎么办

你想多了，要强也不能说不好，但是你总是怕在别人后面让人瞧不起，或者总是和别人比较，那得浪费多少精力。

心情平淡地去做事做人，你这样一心往着你所谓的事业去钻，久了不累才怪呢，所以说人的心态是很重要的。 我想本来你是个不错的女孩的，但是功利心有点重，多大能力做多大事。

为什么要为不知道的未来担心那么多？其实你做好今天当下该做的，未来稍微描绘一下就很好了。 神经衰弱也好，累了也好，这些都是表象的，心态平稳了自然会很快恢复。

没事可以看看书，听听音乐。 希望你能尽快端正一些为人处事的态度，那么你那些所谓的自卑，敏感将会变成自信、平和、坦然。

那样的生活才是愉快的。 再有问题可以给我消息，QQ谈也是可以的~~~。

心情烦躁不已听佛教音乐听说可以听听佛教音乐,有人这样让自己的心

“佛”自在每个人心中，不以外化生发善意和善念。

如果聆听这样的梵音可以让你心灵感受洗涤和冲刷，那么这样的醍醐圣乐就是你该常常拿来灌顶的处所。 想想短暂的人生和稍纵即逝的欢乐，能够以平常而淡然的心境来体察亲近生活，努力而塌实的工作，关爱和珍惜身边的人和事，用多一点静来制心中的躁动，用多一点的清醒来面对外界的繁杂，用一颗赤子之心来爱这个美丽的世界，哪怕是遭到了挫折和背弃，也不要放下从善的坚定，快乐和安心不是永久的，也非易得之事。

然己所不欲，勿施于人。没有希望的路途，可以坚韧的一直到底，这样的路也可以有锋回路转的时机，人总是处在自我掌控和被外界牵制的矛盾中，执着和灵活应当如何把握只在悟性。

不过悟性是很空的东西，也绝非先天生成，有很多人在经历了沧桑和风雨之后，会变得宁静而淡泊。