2022年中秋节还热不热？中秋节养生注意事项

2022年中秋节还热不热？中秋节养生注意事项有哪些？中秋节正值仲秋时节，此时天气转凉，为了大家的身体健康，在饮食方面、日常作息方面都要注意这几点，这些都是养生秘诀。

2022年中秋节还热不热

2022年中秋节一般不会热，中秋通常是在白露与寒露之间。
中秋之后的天气都会慢慢的开始变得凉快起来,没有像夏天那样的炎热状态,也没有我们平常所感受的那样闷热,虽然中秋前后的天气还是有一点点的炎热,但是主要以凉爽为主,穿衣方面也要慢慢的加一点衣服了。

中秋节养生注意事项

1、多喝水
中秋节是秋季节日，而秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。
2、少酒少饮料
中秋佳节少不了喝酒助兴，但是喝酒千万不能过度，尤其是空肚喝酒不单轻易醉，并且轻易损伤胃黏膜。而碳酸饮料不只养分价值极低，还会阻碍胃肠对食物的消化接收，所以也不能过多喝。
3、月饼适量吃
月饼里面的糖分和脂肪含量都比较高，所以吃月饼一定要控制量，尤其是消化能力不强的老人和孩子，要尽量少吃，可以将一个月饼切成小块，然后分着吃。高血脂患者不宜吃蛋黄类月饼，痛风患者不要海鲜类月饼，就算是健康的成年人，每天也不要超过两块月饼。

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