南昌处暑吃什么？南昌人过处暑有什么讲究？处暑代表着一年最后的暑气也即将退去，这也代表了处暑过后天气就会开始变冷，保暖润肺也就成了接下来的主要养生主题，为了避免换季所带来的影响，一定要多注意养生。那么在南昌人们会有什么讲究？
南昌处暑吃什么 石榴 秋天到了，也是吃石榴的季节，石榴里面含有丰富的维生素成分，味道甘甜，有生津止渴的作用，直接剥皮就能食用，要想口感更加丰富，还可以榨汁饮用，受到人门的欢迎。
玉米 处暑的时候，玉米也差不多成熟了，新鲜玉米里面含有赖氨酸成分，能提供人体必需的氨基酸，食用后对身体有好处，同时玉米的口感也不错，不管是蒸着吃还是煮着吃、烤着吃味道都非常好。
鸭子 在处暑的时候，民间有吃鸭子的习俗，鸭子性凉，做法也比较多，可以制成老鸭汤、白切鸭、烤鸭等等，不管是哪一种鸭子，都具有一定的滋补效果，口感也比较好，能起到养胃生津的作用。
南昌人过处暑有什么讲究 多吃清热安神食物
从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
避免过早添加衣物
秋季养生小常识提示说，“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。
护理好脐部
处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。
肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。
