头伏即初伏第一天，还可以称为首伏。2023年三伏天头伏是几月几号？三伏天要看庚日，庚日指古代的干支纪日法中带有“庚”字头的那一天。点击996算命网夏季三伏天专题，查看更多内容。
2023年头伏是几月几号
头伏即出伏，是三伏天第一个阶段，头伏第一天又称入伏。
【2023年头伏时间】 头伏指的是一个阶段，是夏至后第三个庚日到第四个庚日。
2023年公历07月11日（五月廿四，星期二）~ 07月20日（六月初三，星期四）
【2023年入伏时间】 入伏指三伏天第一天，也是头伏第一天，代表伏天的开始。
农历：二零二三年五月廿四；公历：2023年07月11日，星期二
三伏天头伏该如何养生
一、穿衣方面 头伏的气温高，人很容易出汗。汗液长时间滞留在皮肤上，容易发酵变质而出现臭味。所以最好穿比较容易吸汗的衣服，避免大量汗液黏在皮肤上。若是不及时将汗液擦掉的话，就容易出现湿疹和汗斑。
二、通风方面 头伏的天气温热，很多人会一直闷在空调房里，但要注意早晚的时候开窗通风，时不时就要让房间里的换一换，这样才能把屋子里的废气和外面的新鲜空气交换，不然一直闷在屋子里，身体容易有不适。
三、防晒方面 头伏的时候，出门一定要做好防晒措施，即使对肤色不在意也要防晒，避免皮肤被晒伤，或是中暑。此外，不想被晒黑的人，也要注意不要过度的防晒，否则虽然皮肤没有被晒黑，但更容易因此而中暑。
四、饮食方面 头伏的天气闷热，人也容易变得很没胃口，但在这种情况下更不宜乱吃东西，一方面是因为肠胃比较脆弱，一方面是因为食物容易变质。不宜过度吃冰食冷食，也不宜吃太油腻辛辣或其他刺激性的食物。
五、作息方面 头伏天气炎热，尤其白天的时候温度很高，没有开空调很难坚持。所以在伏天的时候，午睡不宜时间过长，一方面是避免中枢神经会加深抑制，导致睡醒后感到困乏和不舒服，一方面是避免吹太久空调。
