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2020年小暑是几月几号,7月6日星期一

2022-08-26 老黄历
在中国的24节气中,小暑也是代表着天气要逐渐变热了,所以说很多人也是会在小暑来临的时候做好很多预防中暑的准备,而在这个时候,但是如果想要了解,也应该要清楚的知道在2020年小暑是几月几号,小暑时节的作息规律是怎样的?
2020年小暑是几月几号,7月6日星期一

2020年小暑是几月几号

2020年07月06日,星期一,庚子年(鼠年),五月十六。二十四节气中的第11个节气,时间点在每年公历7月6日-8日之间,是干支历午月的结束以及未月的起始,太阳到达黄经105°时。

小暑如何养生

小暑节气,流传最广的是吃炒面之俗,这也是有历史的缘由的,根据史书的记载,宋代的皇帝在伏天向臣下赐炒面,所以说能够看出这样的风俗都已经渗透到皇宫里面去了,但是在江南一带也有人比较喜欢在小暑的时候吃莲藕和黄鳝。在中医认为黄鳝的味道以及功效都是非常好的,尤其是能够帮助大家补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也有益处。

小暑时节作息规律

在这个节气的时候,最应该注意的就是自己的身体了,作息规律也是非常重要的,合理的早睡也有定的好处,但是其实在这个时候最适合的还是晚睡早起,另外,在白天的时候选择一个时间段午睡一小会儿。在饮食调理上,少油腻,多清淡,可适当多吃一些苦味和酸味食物,清泄暑热,生津解渴,健胃消食,增进食欲。

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