为什么说"白露吃龙眼,一颗顶只鸡" 秋燥饮食需清润

关于白露节气，在民间有着许多不同的说法与过节习俗，其中为了让人们更好地了解白露，更好地度过白露节气。在民间，有许多习俗俗语的存在，通过解读俗语能够让我们了解到白露节气的习俗，那么"白露吃龙眼,一颗顶只鸡"有何说法呢？

"白露吃龙眼,一颗顶只鸡"

传说白露这一天，吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，当然这种疗效属于“民间信仰”的范畴，有夸张成分，不可全信。白露的龙眼是不是最补的不清楚，只是从果物的生长规律来说，在白露节气是是水果当中龙眼成熟的一个时间，所以在白露节气的龙眼是最好吃的，一般比较清甜口感还比较好，在我国的福州地区盛行买龙眼。

白露节气的介绍

白露节气过偶，大部分地区温度降低。所以一定要提前了解白露的节气，并且做好相应的准备应对措施。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了，要注意多穿些衣物。

白露防秋燥饮食需清润

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。在白露节气，秋季最应该要保护的是我们的肺部。所以在白露节气要做好养肺。在饮食上养肺可以多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥蓝、菠菜、绿菜花等。适宜膳食有百合粥、银杏鸡丁、山药等。

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