公历2023年10月10日是什么纪念日「历史上的今天发生了什么事」

公历2023年10月10日是世界精神卫生日，旨在鼓励人们更加关注精神卫生问题，促进全球范围内的心理健康。

一、精神卫生的重要性

精神卫生是个人身心健康的重要组成部分。在现代社会中，人们经常会遇到各种种种的精神压力，比如工作压力、家庭压力、关系压力等等，这些问题会对人们的身心健康造成不利影响。因此，保障精神卫生问题已经成为了非常重要的任务。

同时，精神卫生问题也对社会稳定和和谐产生了极大影响。在全球范围内，精神卫生方面的问题也日益突出。据数据统计，全球约有3亿人处于精神障碍状态中，而这些人在大部分情况下都遭受着巨大的歧视和排斥。因此，精神卫生问题的重要性不言而喻。

为了更好地促进全球范围内的心理健康，联合国在1992年第46届大会上决定将10月10日定为世界精神卫生日。

二、提高精神卫生意识的方法

提高精神卫生意识是保障全球精神卫生的重要手段。以下介绍几种提高精神卫生意识的方法。

1、关注身心健康。身心健康是保障精神卫生的基础。需要积极参加锻炼，规律的作息，合理的饮食，以及适当的休息，有助于减轻身心压力。

2、关注起居环境。舒适的起居环境对精神卫生也非常重要，需要注重家庭、社区、工作场所等起居环境的整洁、明亮、安全和舒适度。

3、及时寻求帮助。如果有精神卫生问题需要及时寻求医学帮助，在专业医生指导下缓解不良情绪。

总之，公历2023年10月10日作为世界精神卫生日，是引发全球对精神卫生重视的良好契机。我们应该增强自身的精神卫生意识，并且支持全球的精神卫生事业，共同维护全球心理健康。