本文将从四个方面探讨属猴68年出生人可以活多久，包括基因因素、生活方式、环境因素以及疾病防护等方面。通过对这些方面的详细分析，可以更好地了解属猴68年出生人的预期寿命，以及如何延长寿命。总结归纳了属猴68年出生人可以采取的一些措施，以提高生活质量和寿命。
1、基因因素
每个人的寿命都与个体的基因密切相关。属猴68年出生人的基因与他们的寿命有着千丝万缕的联系。一些人天生具有基因上的优势，更容易长寿。基因的影响作用是使得一些人在生活环境相同的情况下，能够比其他人长寿。
此外，还可以通过基因检测来判断个体是否有某些疾病的高风险，以及如何通过食物、锻炼等手段改善体质。
2、生活方式
生活方式对个体寿命的影响也是极大的。经过科学调查，采取合理生活方式可以提高健康水平，延缓衰老，预防疾病。
睡眠是人体必须得到的休息。因此，要保持充足的睡眠。对于属猴68年出生人来说，睡眠时间应不少于7小时，并且在晚上10点到早上6点之间入睡。
饮食方面，要坚持“三分饥，七分饱”的原则，多吃水果蔬菜等低脂肪、低糖分、高纤维食物，尽量少食用高脂、高糖、高热量食品。
运动也是延长寿命的重要因素。适时、适度、适当、科学的锻炼可以增强体质，预防心血管疾病、癌症等疾病。属猴68年出生人在锻炼时应选择适当的体育运动项目，例如慢跑、太极拳等。
3、环境因素
环境因素对个体寿命也有很大的影响。一个人长期处于污染环境中，或者接触到有害物质，势必会影响寿命。
对于68年属猴人来说，要避免常年居住在城市或者人口稠密的地方。这些地方的空气质量低劣，人们很容易微细颗粒物、雾霾、噪音等造成危害。此外，应避免长时间直接接触各类有害工业毒物。
在室内方面，应注意空气的湿度和氧含量。合适的室内温度应该是20度左右，湿度则应该在40%-70%之间。此外，在办公室等长期坐着的场合，建议定时起身活动，促进血液循环。
4、疾病防护
疾病防护也是一项延长寿命的重要因素。属猴68年出生人要定期进行身体检查，及时发现体内的异常情况，并且及时治疗。这不仅可以避免疾病的扩散，也可以延长寿命。
68年属猴人还需要注重心理健康。长期压抑心情会导致身体机能失调，造成身体的不适。在工作与生活中，应及时将不良情绪排解出现，积极寻找适合自己的放松方式以缓解压力。
此外，疾病的预防也非常重要。例如心脏病、糖尿病等疾病，可以通过调整饮食、减肥、饮酒限制等措施来预防发生。
总结：
从基因因素、生活方式、环境因素、以及疾病防护四个方面来看属猴68年出生人的寿命，可以发现每个方面对预期寿命都有着很大的影响。属猴68年出生人可以采取科学的方法，针对各自的情况，选择合适的调整方法，以此来提高自身的免疫力和健康水平，达到延长寿命的目的。
