当老公有了***并不是什么新鲜事,但面对这种情况却很多女性不知所措。本文就从心理和应对策略2个方面对老公***不断C我的情况做出详细说明。
【心理调节】
首先要清晰自己的内心,在发现老公***时不要急冲冲地采取行动,而是需要好好地调整一下自己的心态。
（1）理解自己：首先要明白自己的情绪,理解为什么会这么难过、抓狂,找出原因。这样才能找到有效的解决途径,慢慢地摆脱心理上受不了的痛苦。
（2）妥善处理情绪：不要过分地情绪化,要学会掌控自己的情绪。可以先跟亲近的好友、亲人或者医生倾诉,表达自己的情感,诉说痛苦,缓解压力；也可以通过心理治疗来调节自己的情绪。
（3）不要自责：无论老公的***有什么原因,不要把责任推到自己身上,不要自责。因为你并没有做错任何事情,反而是老公在背叛了你。
【应对策略】
（1）全面的了解：在发现老公***之后,首先要弄清楚整个情况,了解***的来历、老公的作息规律、***的地点和时间,以及双方目前的联系程度等。这样才能更好地做出有效应对。
（2）静观其变：尽量不要临时抱佛脚,要耐心地观察和思考,掌握有利时机。不要轻易地做出暴躁的决策,相信时间和事实会给出明确的答案。
（3）采取积极措施：当你收集到足够的信息后,就可以采取相应的应对措施。可以寻求法律援助,从法律上保护自己的权益；也可以尽可能增加自己的社交圈,多交原本以为的朋友,让自己能够摆脱老公不负责任的行为背后的痛苦。
结语：
面对老公***这种困境,各个人的内心和性格都不同,所以在具体应对时需要根据自己的实际情况而定。但总的来说,提高自己的心理素质和采取适合自己的应对策略是最重要的。不要让一时的心灵失落毁掉自己曾经的生活美好。
