冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
天门和地户
“冬三月，此谓闭藏”,王冰先生注里说“闭”就是地户闭塞，《素问·五运行大论》里说“所谓戊己分者，奎壁角轸则天地之门户也”。
这就要讲到什么是“天门“和”地户”。天门就是天有门，地户就是地有户，天地的出入口叫门户。从后天八卦的方位来看，乾位在西北，乾为天，天门在西北；巽位在东南，巽为风，地户在东南。
后天八卦图
那为什么这两个方位叫天门和地户呢？这就与太阳的日出点与日落点有关。太阳从东方地平线升起时，在地平面的边界上就有一个日出的点位，日落西方时就有一个日落的点位。
一年里，太阳并不是每天都在正东和正西点上起落，而是每天的起落位置都不相同，每天都在移动。太阳在黄道上自西向东每天移动约1°，所以对北半球来说，一年内只有春分和秋分，太阳才是从正东点出，正西点落，这两天是昼夜相等的。
到了冬至那天，太阳从东南巽位（辰位）升起，在西南坤位（申位）落下，然后开始北移；到了夏至那天，太阳从东北艮位（寅位）升起，在西北乾位（戌位）落下。
《河图括地象》：“天不足西北，地不足东南。西北为天门，东南为地户；天门无上，地户无下”。冬至那天的日出点在巽位（东南的辰巳），夏至那天的日入点在乾位（西北），这对应着黄道上两个特殊位置。
到冬至这一天，阴气盛极到顶部，所以叫“地户无下”；到了夏至这一天，阳气盛极到顶部，所以叫“天门无上”， 所以有“天地之门户而万物所出”的说法，这就是天门和地户的由来。
为什么巽为风呢？因为冬至这天一阳生，然后阳气开始升发，一直到春天，因此巽在八卦中就代表风木。
为什么巽为辰呢？这是因为巽位对应的角宿被列为二十八宿之首，太阳在角宿时为冬至的日出位，从星座来看代表青龙之头，所以辰就代表龙，所以在辰年出生的人就属龙。
十二地支和生肖都是与天上二十八星宿对应的，所以在学习传统文化时，当你搞清楚天文的同时，地理同时也搞清楚了，因此学易经一定要上知天文下知地理，大家有兴趣可以慢慢研究。
在奇门遁甲中有八门，西北乾宫叫开门，乾为金，纳甲壬，乾位对应地支的亥，亥是甲木长生之地，所以孩子的“孩”字就是亥加水，就是指水生甲木才能有子。中国传统文化中处处都是学问，我们祖先的大智慧真是令人赞叹不已。
因为甲为十干之首，所以乾宫之门命名为开门，有万物开始之意，喻为大吉大利之门，所以在中国历史上几乎所有开国之君都是从西北开创基业的。
东南巽宫叫杜门，巽属木，乾金与巽木相克对冲，与开门相对，所以叫杜门，从方位来看，东南方面临大海，大陆到海边堵住了，无路可走。所以在风水学中，房屋的门的朝向很重要，要开在开门、休门、生门三个吉门，不能开在死门、惊门、伤门三个凶门。
冬天的寒会入骨
人体上的开门地户在那里呢？天门在百会穴与印堂穴之间，地户在会阴穴与命门穴之间，天门地户又叫玄牝之门。按道家的说法，人体的地户又叫北海，是肾水之源，是生命中精与气的能量源泉，是生命源动力之所在。
在人体中，先天的真水主要储存于骨腔之中，骶骨腔内是储存量最大的地方，所以修真界叫骶骨为“圣骨”，然后骨腔里的能量通过 “海底漏斗”尾闾缓缓释放，再分布到全身。
所以先天的真水一旦耗尽，生命活力就会慢慢衰竭直至死亡，由于只有肾才能调用有质无形的真水，所以才有“肾主骨”的说法。
藏就是阳气伏藏到地户里面去了，一直到冬至一阳生，阳气才从地户中微发，随着节气的变化，阳气开始慢慢生长出来。
“水冰地坼，无扰乎阳”，王冰先生注说阳气下沉，水结冰地冻裂，所以要周密行事，不要烦劳到阳气。“早卧晚起，必待日光”,所以要睡懒觉，一直睡到太阳照到床上，避开寒气。
“使志若伏若匿，若有私意，若己有得”， 这个是讲让神志藏伏，不要让欲和妄想从心外驰，不要让寒气进入到身体里面。
“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺”， 王冰先生注说住在深室里，古代的时候保温条件应该不是很好，实际就是说要住在暖和的屋里，躲避严寒，让身体温暖。然后冬天不要出汗，如果出汗以后，一定不要被寒风吹到，因为出汗就是阳气外泄出来，如果没有作好防护工作，被寒风吹到的时候，阳气就夺走了。
现在有些人冬季穿得很少，等到年纪大的时候就会吃尽苦头，因为冬天的寒是会进到骨头里头的。所以打坐几十年，才可能将骨头里的寒排出来，这一点大家和自己的家人务必要注意好冬季的保暖，就是不能让身体感受到冷，感受到冷的时候，其实寒就已经进到身体里了。
“此冬气之应，养藏之道也”, 关于冬季的六气十八候就不再讲了。“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”, 王冰先生注里说如果反行夏令，就会水火不相容。冬水旺，肾为水，行夏令，就会伤到肾气，然后到了春天，木旺水废，如果肾有病就会在春天发作，逆冬气不仅会伤到肾气，献给春天用来“生”的气也会减少。
所以从养生的角度来看，要有足够的冬藏之气到立春，冬藏之气是否充足决定了冬至一阳生时这一阳的强弱状态，这其实也决定了春生的状态。
今天的分享就到这里，大家有什么问题请在群里提出来，然后作业还是写一下这一讲的体会，我们两周后见，晚安。
杨博喻
泰和屯自主健康高级训练讲师
2008年因身患重病开始关注身心健康，2010年结缘科学家杨海鹰老师。2011年4月开始至今，按照杨海鹰老师的著作《如何安心如何如何空》一书中的原理与方法坚持操作。十年来，不仅宿疾基本痊愈，收获了身体健康，同时对人体生命实相的体证收获远超预期。
2009年发起创办长江科技扶贫基金会，并担任多个社会职务。
2012年至2017年参与创建某中医药基金会，与中医结缘。
2020年2月起，开始倡导用心学习，以体验式学习的方式带领有缘的朋友一起进行《黄帝内经》的学习分享。之后于2020年8月6号立秋，开启了第一期自主健康之《黄帝内经学与用》初级体验营，至今不辍。
