苏姓是中国人口最多的第四十一位姓氏，在两广地区和华北地区比较常见。当今苏姓人群大约占了全国人口的0.46％，总人口大约在580余万。
苏的名义和图腾： 苏，即紫苏，叶称桂荏。苏的本义是一种草。紫苏属于唇形科、一年生的草本植物。其茎方形，叶两面，或背面带紫色，夏季开红或淡红色花。茎、叶、种子均可入药，其嫩叶可用以调味，种子叶可以榨油。苏氏族当以苏草为其氏族的原始图腾，苏草的形状为其氏族的族徽和名称，所居之地称为苏，建立城堡称为苏邑，最终发展为国和姓。
苏姓的起源与演变： 苏姓的起源主要出于己姓。颛顼之子称，称之子老童，老童之二子黎、吴回在高辛氏时代先后任祝融氏。吴回之子陆终，陆终有六子，后分别发展为六个大部落，为六个姓族。陆终长子樊，为己姓族，居于昆吾，今山西运城东北的安邑镇，后发展为强大的昆吾部落，史称昆吾氏，为己姓。 夏朝中期，大约在公元前1800年，帝槐(或帝芬)封昆吾氏后裔于有苏，在今河南辉县西的苏岭，史称有苏氏。有苏氏以苏草为图腾，苏草即紫苏，是一种中草药。苏国历夏商两代，商末苏国灭，族人以苏为氏，苏人四散。一支苏人东迁姑苏，即今江苏苏州。一支北上邺西苏城，即今河北临漳县西。在周武王灭商后，北上的一支继续北迂襄国的苏人人，即今河北邢台西南，接着迂到完县西南的苏。而留在苏岭的苏人归顺了周朝．首领苏忿生入朝作周武王的司寇，被封于苏，国都温，今河南温县，公元前650年春秋时苏国灭于狄。苏姓第一位出名的苏忿生被后人祭祀为苏姓始祖。己姓苏氏的历史至少有3800多年。苏姓的一支南迁湖南梅山一带成为梅山蛮，宋初进一步南迁，与土著混居，一部分成为瑶族的先民，大部分成为湖南、广东、广西的汉族苏姓。
外族基因的融入： 第二支来自外族的改姓。秦汉以后，北方部落逐渐强大，不断南侵扩张，到魏晋南北朝时，北方战火连年不断，中原政权频繁更迭，北方民族大批进入中原，中原百姓南迁东移，北方汉人中开始融入了大量外族基因。加入苏姓群体中的外族主要有：汉晋时辽东乌桓部的苏姓人，南北朝北魏时鲜卑族拔略氏族，北宋时西夏党项族的苏姓人，金国女真族的苏姓人。一直到清朝，满洲八旗的伊拉哩氏、苏佳氏、苏都哩氏、苏尔佳氏等族人改为汉族苏姓。这些少数民族与汉人长期混居，逐步同化而成为当地的苏姓汉族。
历史上苏姓的分布和迁移： 先秦时期，苏姓主要活动地区在河南和河北，战国时其中一支南迁湖北、湖南，一支西奔陕西。秦汉朝时苏姓已经向东播迁到山东，西部陕西的苏姓已发展成为望族。晋朝时在东南的江苏、浙江、安徽等地，南部的广东，已有了苏姓的足迹。唐朝时苏姓移民四川，两次从中原南下移民福建，移民中的苏姓在福建得到了稳定的发展。北宋时苏姓进一步大批西进川滇，南下两广，并越过边疆进入越南、老挝、泰国。明清两朝苏姓多次移民台湾，如今苏姓已成为台湾的大姓。 宋朝时期，苏姓大约有46万余人，约占全国人口的0.59％，排在第三十三位。苏姓第一大省是四川，约占全国苏姓总人口的43％。在全国的分布主要集中于四川、福建，这两省的苏姓大约占苏姓总人口的57％，其次分布于陕西、河南、山东等省。全国已初步形成了以西四川、东南福建、北陕豫鲁为中心的三块苏姓人口聚集区。 明朝时期，苏姓大约有37万人，约占全国人口的0.4％，为明朝第六十四位大姓。宋元明600年全国人口纯增长率是20％，苏姓人口增长为负值，比宋朝净减少了9万。广西为苏姓的第一大省，约占苏姓总人口的19％。在全国的分布主要集中于广西、福建、山东、广东，这四省苏姓大约占苏姓总人口的50％，其次分布于江西、安徽、浙江、河北、江苏、山西，这六省的苏姓又集中了35％。南方苏姓在这600年中有了长足的发展，而宋朝的苏姓大省四川在明朝时人丁锐减。宋元明600余年，苏姓的分布总格局变化较大，其人口主要由北方向东南迁移，由西向南方迁移。全国重新形成了南部桂粤闽和北方山东两大块苏姓人口聚集地区。
苏姓的传统文化： 郡望和堂号 苏姓的郡望主要有武功、扶风、河内、武邑、蓝田、洛阳等。苏姓的堂号有武功、扶风、蓝田、洛阳、芦山、嵋山等。“嵋山”堂号典出宋朝大名鼎鼎的苏东坡。苏东坡是四川嵋山人，与其父苏洵、弟苏辙都是著名的文学家，同为唐宋时代古文八大家之一。人称东坡父子为“三苏”，有“三苏文集”传世。
楹联 重要的苏姓楹联有以下五副： 引锥刺股；仗节全忠。 片言息争；五教传诵。 嵋山三杰；沧浪一亭。 武著千秋源苦竹；功传万代念芦山。 瑞雪飞花，映中郎之节；金莲绚彩，辉学士之文。
家训格言 苏瓌是唐朝中宗时名相，他经常以自己为人处世的经验告诫其子，他认为世上的人不可能都尽贤尽愚，唯有靠自己的才华方能立于人世，主张量才施训。他认为儿子苏颋有宰相之才，所以以宰相的标准加以训诫。他要求其子临大事断大义，平心以应物；崇儒笃敬，谨守制度；“毋以太刚临人”；“勤思虑，不以小事而忽机管”，“财无多蓄”，“多蓄则害义”；“远妻族，谨检子弟”；居处“在乎洁不在华”等。事无巨细，均加训诲。其子苏颋后来登相位，与宋璟合理政事，父秉承业，且以工文传名，朝廷文书多出其手。
名人频率和宗族先贤： 《中国人名大辞典》收入了苏姓历代名人172名，占总名人 数的0.38％，排在名人姓氏的第六十二位；苏姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.54％，排在并列第四十六位；苏姓 的著名医学家占中国历代医学家总数的0.26％，排在第七十四位；苏姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.41％，排在第五十六位。 苏姓是一个光耀史册的古老姓氏，人才济济，历史上注明的苏姓人物有：战国时纵横家苏秦、苏代；西汉名臣苏武；东汉冀州刺史苏章；东晋名臣苏峻；北朝西魏大臣苏绰；隋朝大将苏威；唐朝大将苏定方，诗人苏源明，苏姓宰相五位：苏良嗣、苏瓌、苏味道、苏颋、苏检；北宋文学家兼书画家苏轼，散文家苏洵、苏辙，文学家苏过，诗人苏舜钦，天文学家兼药学家苏颂；南宋画家苏汉臣；元朝名臣苏天爵；明朝篆刻家苏宣；清末捻军将领苏天福；湘军将领苏元春；民国时中共早期领导人苏兆征；当代化学工程学家苏元复，流行病学家苏德隆。
苏姓血型： 苏姓人群的血型分布总的是：O型占35.4％，A型占28.4％，B型占27.9％，AB型占8.3％。
