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白羊座
健身运：★★★☆☆
你本月运动量有所增加，身体负荷也会加重，调理不到位容易出现下肢疼痛、关节炎等毛病。不过不要紧，多泡温泉即可有效的消除运动过后留下的后遗症，在热气腾腾的温泉里呆上一阵，立马会让你有一种身心舒畅的感觉，疲惫也无影无踪。
健康运：★★★☆
健康状况一般，本月注意减轻体力运动，让身体得到修养。
营养运：★★☆☆☆
本月可多服食梅茶，有开津健胃功能，对感冒也有一定的疗效。
金牛座
健身运：★★★☆☆
本月生活过于平淡，做什么事都难提上劲，想要寻求一种新鲜感，约会陌生人不失为一个好的途径。在灯红酒绿之中，浪漫与ciji成为一种暧昧的享受，同时也让自己的亚健康精神状态得到充分的修养。
健康运：★★★★☆
健康状况较好，注意张弛有度，不可太过放松自我，良好的生活习惯要保持。
营养运：★★☆☆☆
本月饮食不正常，容易让肠胃受损，进餐需按时。
双子座
健身运：★★★★☆
双子本月的健身运不错，工作压力过重，往往会让你有点喘不过气来。如果不给自己找点减压运动，会对身体造成很大的影响。本月你适合去参加剑道运动，那一声声的怒吼、一次次的劈砍，是把压力与不满全部发泄出来的最好方式。
健康运：★★☆☆☆
心里承受压力过重，容易造成头疼、胸闷、精神恍惚，适当增加自身运动量，对于缓解压力效果不错。
营养运：★★☆☆☆
烦闷之时注意多食用西瓜、梨、桔等凉性水果。
巨蟹座
健身运：★★☆☆☆
本月两点一线的生活方式让你备感无聊，感觉到一种压抑，在闲暇的时候，自己动手DIY一下，能给你带来不少新鲜感。无论是拿着DV去DIY下生活，或者是跑去西点屋自己DIY个黑森林蛋糕，都能给平淡的日子带来不少乐趣。
健康运：★★☆☆☆
本月易受感染，引起呼吸道方面的疾病，注意保持个人清洁，保暖防寒。
营养运：★★★☆☆
本月宜多服食羊肉，以炖羊肉为最佳。
狮子座
健身运：★★★☆☆
本月你的面对电脑的时间过长，长期的保持坐姿会对身体产生一些不好的影响，尤其会让颈椎，背部感到难受。本月适宜多进行瑜珈训练，可增进自身的血液循环，还可让筋骨变得柔软，更适应offices的生活。
健康运：★★★★☆
本月没有什么疾病缠身，不过要注意对皮肤的保养，多喝水效果不错。
营养运：★★★☆☆
本月宜多以萝卜炖汤服食，能清喉润肺。
处女座
健身运：★★☆☆☆
本月身体较虚，不适宜做剧烈运动，容易弄伤自己，生活变得简单而低调未尝不是一件好事。本月在闲暇之时，可选一间较为清雅的书吧消磨时光，徜徉在知识的海洋里，不时嘬一口浓香的咖啡，是最好的休闲方式了。
健康运：★☆☆☆☆
本月身体很差，不宜出入喧闹ciji的场所，容易引起心脑血管方面的疾病。
营养运：★★★★☆
本月宜进补一些营养价值较高的补品如人参等，能增强自身的抵抗力。
天秤座
健身运：★★★★☆
本月突然转变轻松的生活方式，身体得到很大程度的放松，反而容易不适应。在假日里可约上三、两好友一起去游乐场放肆一番，云霄飞车、蹦极、海盗船之类的可一个都不能少，来享受的就是这种让肌肉绷紧、心跳更 快的ciji感。
健康运：★★★★★
本月身体相当棒，只是出门在外需要注意安全，小心意外受伤。
营养运：★★★★★
食补虽然是好事，但也不能太过头哦，小心物极必反。
天蝎座
健身运：★★★★☆
本月你太专注于工作了，这可不是什么好现象，适当的放松自己也是必须的。给自己一个假期，把工作、生活都抛到一边，打点行囊独自去深山幽谷游历一番，彻底的融入大自然的怀抱，对你的身心有相当大的帮助。
健康运：★★★☆☆
本月身体缺乏锻炼，容易引起四肢酥软等现象，加强对各种维生素的补充是很有必要的。
营养运：★★★☆☆
本月宜多服食富含维生素的蔬菜及水果，也可适当进行药补，但不宜过多。
射手座
健身运：★★☆☆☆
是不是觉得自己本月太理性了，变得有点不近人情？其实，并不是所有的事情都要用结果来判断，心态的调整是很重要的。如果觉得不知所措，本月可以去陶吧陶冶一下情操，看着泥土在自己手里变扁变圆，体味着泥土的特有芳香，心胸是否开阔了很多？
健康运：★★★☆☆
本月健康状况一般，精神的调理尤其重要，忌暴躁，尽量使自己心灵宁静。
营养运：★★★★☆
本月易感冒，发烧时不可食用鸡蛋等高热量食物，容易使病情加剧。
摩羯座
健身运：★★★☆☆
你本月生活安排的相当紧凑，但绝大多数是offices的静止生活，很容易让你感受到生理疲劳。其实，中午的时间根本不用浪费在无聊的午休上，女同胞们可以做做美容、健身，男同胞则打打台球，既解了困，更有益于身心健康。
健康运：★★☆☆☆
运动量太少，容易导致身体增胖，适当增加运动强度，可保持完美身材。
营养运：★★☆☆☆
长时间的offices生活容易让精神疲劳，多吃草莓、香蕉，饮用脱脂酸奶等都可让人精力充沛。
水瓶座
健身运：★★☆☆☆
你似乎太过于紧张，一点点风吹草动都会让你犹疑半天，有点草木皆兵的感觉。其实本月你可以多参与一些朋友的聚会，与他们打打麻将，或是饮茶聊天都可以，朋友的陪伴与开解，能够增加你对外界的信任感与依托感，有利于精神的放松。
健康运：★★★☆☆
本月健康状况一般，会有头疼、脑热的现象，多去开阔的环境休息，能让你放飞心灵。
营养运：★☆☆☆☆
本月注意少饮用酒精类饮品，精神亢奋更容易使人紧张。
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