睡一会就醒还老做梦出汗,最近睡觉频繁做梦，醒来后发现一身汗，请问这是什么原因？

阴虚盗汗！建议你用六味地黄丸调理治 或找中医辨证调理治疗！ 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食 物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。 穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。 1. 洋葱洗净切丝； 2. 青椒、姜、蒜洗净，切末； 3. 鸡腿肉洗净切块； 4. 将洋葱丝、青椒末、姜末、蒜末爆香，炒至金黄色； 5. 再放入鸡腿肉块炒半熟； 6. 加入所有调味料与香菜略为翻炒； 7. 再加少许水，转小火煮至收汁即可。食疗 调理调理 晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。 中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。

睡觉总做梦 还老醒 老出汗 白天精神还不好 是怎么回事 怎么办 谢谢

给你一个建议，就是早起跑步，要坚持。即便你很不情愿，只要坚持，我确保你会好。我也有类似你那样的症状，不过好了，就是我坚持运动。希望我的方法会对你起到帮助！