立夏节气作为夏天开始的标志，这个日子是很受人们关注的。当立夏到来的时候，很多人都会非常担心疰夏，尤其是那些身体抵抗力较弱的小孩子和老人，在夏天是很容易疰夏的，而在民间，人们对于立夏防疰夏也很有一套。那么威海立夏吃什么食物？立夏怎样防疰夏？
威海立夏吃什么食物 威海立夏吃鸭蛋和凉粉。
鸭蛋
立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美。中医认为，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。而现代医学研究表明，鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。
凉粉
立夏之后，天气越发的热起来了，这时候适合吃一些比较凉爽的食物，而凉粉就特别适合在这个时候吃。所以在威海的立夏，凉粉成为了大家每天必吃的美食。一碗凉粉吃起来透心凉，让大家在感受到凉意的同时，也感受到了夏日的气息。
立夏怎样防疰夏 从饮食上看，吃清淡的食物可以防疰夏。
从中医角度讲夏天养生以“清”为主。清心以安神，夏天炎热，假使又心情烦躁，无异于火上浇油，古语说“心静自然凉”，以防止心火内生。饮食也如此，应以清淡为主，清淡的饮食能清热解暑、生津补液，可以防止中暑的发生。
疰夏是夏季的常见病，又叫做注夏、苦夏。
如果人的体质本就虚弱，立夏之后，随着温度的升高，天气日渐炎热，天暑下迫，地湿上蒸，人感受了暑热之气，其气升散，耗气伤津，加之湿气困脾，导致脾胃运化失司，身体一时难以调适，往往会产生乏力倦怠、眩晕心烦、多汗口渴、食欲减退，甚或持续低烧等症状，人也逐渐消瘦，这就是“疰夏”。
