立冬一定要注意这些！立冬每年在公历11月7-8日之间交节，也就是农历十月，是季节类节气，表示自此进入了冬季。但是其实农历十月还处于秋季，而是说农历十月份的天气还依旧是秋天的凉爽。那么在准备进入冬季的时候，辽宁人要吃一些什么食物呢？想要了解更多立冬文化，就来996算命网看看吧！
问：辽宁立冬吃什么食物？
答：吃饺子、羊肉汤锅。
一、饺子
这是因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
二、羊肉汤锅
在寒冬腊月里，人体的阳气潜藏于体内，于是身体就很容易出现手足冰凉，气血循环不良等多种现象。冬季进补的目的，就是要养护人体的阳气，使身体保持温暖，补充身体的阴血。
其中羊肉就符合了这样的进补原则，所以羊肉是冬季进补的最佳食物。寒冬里吃过羊肉炉以后，冰冻的身体就会立刻温暖起来哦，一身的寒气也渐渐的消失。
立冬一定要注意这些
【养生】
进入冬天注意健康保健，多喝水，多吃一些羊肉、牛肉等高热量等食品。
【运动】
运动时应注意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗出为宜。有心脑血管疾病的人，不要做剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者，应选日照充足的时间段外出锻炼，避免寒冷的刺激，以免诱发旧疾。
【睡懒觉】
俗语有“冬不藏精，春必病温”。立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气潜藏，阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床，保证充足睡眠，有利于人体阳气的生发，使头脑更清醒、灵敏，早睡晚起更适合老年人。
【防雾】
初冬季节，地表与地面温差比较大，经常会起雾，出行的朋友要及时掌握气象，确保出行安全。
【防寒】
堆在衣柜的冬季服装该拿出来了，天气变冷随时更换。尤其是上学的孩子，家长准备衣物的同时，上药店也该买一些防感冒药品，防止感冒发烧现象的发生。
