冬至在二十四节气当中，代表着冬天正式开始。当冬至节气到来，中国民间各地会有许多的习俗与做法，其中在冬至的前一天被叫做“冬至夜”。这一天有许多养生吃法。懂得吃，懂得过能够让我们的生活变得更健康，也会使我们冬至过得更有意义。
今年冬至夜具体时间
2021年冬至是12月22日，所以冬至夜是12月21日晚上。冬至是农历二十四节气之一。亦是中国民间节日流行于中国各地。时间是公历12月22日。冬至夜的这一天，我国的白昼时间最短，而夜晚时间最长是明显的昼长夜短，因此有冬至阳生之说。冬至表示寒冬到来，该日昼最短、夜最长。
冬至是养生正好时机
冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。因此在冬至的节气应该多吃一些食物。不仅能够起到防寒保暖的作用，能够补充丰富的人体需要元素，让我们的身体更健康。谷、果、肉、蔬合理搭配适当选用高钙食品都很好。各地在冬至时有不同的风俗，中国北方多数地方有冬至吃饺子的习俗。
冬至祝福语有哪些
1.天冷要盖好被子，饿了要填报肚子，再忙也要找点乐子，再累也要照顾好身子，微笑是最美的样子，快乐是最好的日子，冬至祝福一段子，愿朋友幸福一辈子！
2.冬至到，夜最长，愿你的生活美荡漾；冬至来，送关怀，愿你的身体健康在；
3.冬至佳节，请你吃一盘“十全十美”饺子：一份真心，一丝情意，一些好运，一点轻松，一脸笑容，一家温馨，一堆甜蜜，一片美好，一生温暖，一世幸福。
4.冬至节，传递爱，祝你整个冬季温暖舒适好运来。
5.冬至节气到，阳光送关照，饺子快递到：平安是皮儿，幸福是馅儿，真情煮熟了，吃了乐淘淘，喝了饺子汤，全家都健康。祝冬日吉祥！
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