中秋节养生注意事项 秋燥多吃甘凉滋补的食物

在中秋节，有许多的传统美食备受人们的喜欢，中秋节有许多的食物也有着不同的吃法，固然在中秋节饮食养生上也有许多的注意事项，在吃好喝好的同时，把握养生的注意事项能够让我们吃的更健康，过的更舒适。

中秋节养生注意事项

中秋节最好的养生莫过于加强锻炼，秋季养生可以加强运动锻炼，秋季很适合一些户外运动，户外运动不仅可以减肥瘦身，还能促进身体代谢排毒，有益于养肝养肺，是极好的养生项目之一。秋季养生除了运动锻炼，还可以从日常饮食上调养，秋季干燥凉爽，在饮食上不宜食用一些燥热油腻的食物，比较适合吃一些甘凉滋补又容易消化的食物，这样有益于人们的身体健康。

为什么要过中秋

中秋节的意义是为了团圆庆贺。挖掘和弘扬中秋节中的团圆文化，发扬敬老孝亲、感恩父母的美德，也应该是中秋文化的范畴。中秋节俗有久远源头，中秋节俗贴近了民众生活的需要，民众将秋季的节俗都集中到中秋，使中秋成为四季庆赏的大节之一。拜月、赏月、团圆庆贺是传统中秋节俗的核心，从当代社会生活看，它依然有着符合民众生活需要的现实意义。

中秋节的赏月祭祀

赏月祭月，最早起源于周代，在中秋节,我国自古就有赏月的习俗,《礼记》中就记载有“秋暮夕月”,即祭拜月神。到了周代,每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案,摆上月饼、西瓜、苹果、李子、葡萄等时令水果,其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。在中秋节的晚上，一家人团聚吃月饼祭月，一来庆祝全家团团圆圆，二来将美好的祝愿寄托于月亮，借景抒情。

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