翟姓是中国人口最多的第一百二十位姓氏，在鲁豫冀地区占优势。当代翟姓人群大约占了全国人口的0.11％，总人口大约在140万。
翟的名义和图腾 翟，本义是雉，即长尾山鸡，是一会意字，以羽、隹示意。隹表示鸟类。古翟人是以鸟为图腾的部落，捕野雉和养家鸡是他们擅长的技能，翟人应是东夷族的后裔。翟也通狄，也为雉名。狄人是周朝北方重要的部落，擅长养狗，周人称狄人为红毛犬。狄人有赤狄、白狄、长狄之分，建立的狄国，也称翟国。由于翟(狄)人在北方地区活动范围很广，从西北到渤海湾留下了很多带翟(狄)的地名。最重要的地方有二：一在今山东高青东南的古翟邑，为春秋时长狄所居；二在今甘肃临洮一带，为古西戎人建的翟国。其后有狄、翟姓。到唐朝时翟的发音由狄(di)改为宅(zhai)音。
翟姓的起源与演变 翟姓源出主要有两支：祁姓和姬姓。 第一支出自祁姓。黄帝后裔封于翟，春秋时世居北地，故地在今甘肃临洮一带，为秦所逐。翟人西迁陕西洛川东南，再西涉西河，在今山西汾阳地，春秋时翟国灭于晋。秦并天下时，子孙分散，居晋地及江南。此为祁姓翟氏，其历史有3OOO多年。 第二支系自姬姓。西周初周成王封次子于翟，故地在今河南洛阳东，其后以为氏，姬姓翟氏的历史也有3000年。
外族基因的流入 第三支出自外来姓。进入春秋以后，翟姓氏族中开始融入其他民族的血液，主要发生在北部。隗姓翟姓出自丁零人，春秋时赤翟(即赤狄)之后，以种名为狄氏，后改为翟氏。隗姓翟氏长期在中原和北方汉人混居，进人汉朝时已经同化为北方汉人了。
历史上翟姓的分布和迁移 先秦时期，翟姓活动主要在河南、陕西、山西、河北、山东一带。进入秦、汉以后，由于北部隗姓翟人的加入，翟姓发展很快，北进入东北，南已经驻足江苏、安徽。进入唐、宋时期，翟姓过长江向南和向东部发展，很快进入湘赣浙地区，到明、清时各地都有翟姓的足迹了。 宋朝时期，翟姓大约有10万多人，大约占了全国人口的0.13％，排在第一百一十二位。当时河南为翟姓第一大省，约占全国翟姓总人口的18％。翟姓主要分布于河南、山东、广东、江苏，四省大约占了翟姓总人口的65％。其次分布于安徽、陕西、河北、湖北。全国形成了以豫鲁为中心向东、南、北三方向散射的翟姓分布区。 明朝时期，翟姓不足10万，约占全国人口的0.1%，排在第一百四十五位。山东为翟姓第一大省，约居住了翟姓人口的35％。全国翟姓主要集中于山东、江苏、河南、山西、河北，此五省大约占全国翟姓总人口的82％。其次分布于广东、安徽、浙江、湖南。翟姓人口主要向东方和南方地区迁移。全国基本形成以山东为中心的向外分布局面。
翟姓的传统文化 郡望和堂号 翟姓郡望主要有南阳、汝南。翟姓以传诗、宠畏为其堂号，“传诗"和“宠畏”堂号均典出西汉翟酺。翟酺先官议郎，后升侍中，策试第一，拜尚书，四世传《诗》。安帝任用外戚，翟酺上书谏，后出任酒泉太守，累进京兆尹。宠臣们虽厌恶他，但又怕他，所以后人以“传诗”为堂号，又称宠畏堂。
楹联 翟姓的重要楹联有以下三副： 高行素传；鸿才足尚。 兄弟双门将；父子两画家。 封侯可证骨相；署门以示交情。
名人频率和宗族先贤
《中国人名大辞典》收入了翟姓历代名人50名，占总名人数的0.11%，排在名人姓氏的并列第一百五十三位；翟姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.04％，排在并列第二百一十八位；翟姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.06％，排在并列第一百八十七位；翟姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.12％，排在并列第一百三十二位。 翟姓历代重要人物有：春秋末宋大夫翟偻新；战国时魏文侯上卿、进西门豹者翟璜，魏国相翟强；西汉丞相、高陵侯翟方进，廷尉翟公，东郡太守翟义；东汉京兆尹翟酺；隋末瓦岗军首领、东郡公翟让；东晋末丁零族帅翟同；唐朝陕州刺史翟璋，工笔画家翟琰；宋朝两浙诸州兵马都监翟守素；明朝武英殿大学士、首辅翟銮，成化进士、广东按察副使翟俊；南康知府翟溥福；清朝顺治进士、福建布政使翟凤翥。
翟姓血型 翟姓人群的血型分布总的是：O型占32.5％，A型占28.5％，B型占29.7％，AB型占9.3％。
