肖氏八卦掌桩功（先天八卦怎么测算）

[导读]： 肖氏八卦掌桩功肖氏八卦掌桩功 八卦掌站桩（肖氏八卦掌桩功肖氏八卦掌桩功） （本文首刊于《武魂》1997年第9期） 肖海波，生于1863年(清同治二年)，河北固安县人，所传八卦掌偏重于江湖搏杀功能，肖氏八卦掌桩功基本功是“百炼不如一站”，即站桩。 肖氏八卦掌桩功肖氏八卦掌桩功的锻炼要领为“头上顶，神静气清，为先天；胸中空，气沉丹田，为华盖；尾下垂，直伸海底...

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八卦掌站桩（肖氏八卦掌桩功肖氏八卦掌桩功）

（本文首刊于《武魂》1997年第9期）

肖海波，生于1863年(清同治二年)，河北固安县人，所传八卦掌偏重于江湖搏杀功能，肖氏八卦掌桩功基本功是“百炼不如一站”，即站桩。

肖氏八卦掌桩功肖氏八卦掌桩功的锻炼要领为“头上顶，神静气清，为先天；胸中空，气沉丹田，为华盖；尾下垂，直伸海底，为尻尾”（本公号编者：“尻尾”，本文在《武魂》首刊时误植为“鸠尾”）。这三诀与太极拳的“悬顶“、“含胸”和“尾闾正中”的含义相同。对照一下古代射法对这三个部位的要求“额前临”、“吸胸”和“腰以挺为直”，可以看出，这些诀要本意在于改造人体脊柱后天形成的自然弯曲，以求人体后天缺乏运动的方面有所动作，补充了人体习惯动作的功能不全。四肢的六诀是：两上肢的腕、肘、肩三对关节为“出、入、退；两下肢的踝、膝、髋三对关节为“肖氏八卦掌桩功地、悬、空”。这六诀是，上肢的上臂和前臂通过腕“出”、肘“入”、肩“退”的用劲对称起来；下肢的股和小腿通过踝下压“肖氏八卦掌桩功地”、膝向上“悬”、髋下陷似“空”的用劲，对称起来。人体四肢六个环节(上臂、前臂、手、股、小腿、足)的动作用劲对称起来，那么，在任何一个或某几个运动环节动作时，就不是孤立、肖氏八卦掌桩功离散和顾此失彼百思特网的了。同时，再加上脊柱运动的功能完全，人体在进行拳技动作时，就不同于通常情况下的表现力量的动作了，它们总是呈现出一种整体系统性的有机的统一样态，并且使习练者逐渐显示出气顺、血和、筋舒、皮腱、劲足的练功特征。我们有时看到好的拳技演练者，对他们的一举一动感到那样的“整”，就是由于这样一种动作的内部关系所决定的。

肖氏八卦掌的桩功，不同于气功站桩，气功站桩往往要凭练功者的自身体验来验证练功效果，而这种体验因心理因素的作用．又往往是极不可靠的。肖氏八卦掌的桩功，在站桩锻炼过程中的气顺、血和、筋舒、皮腱、劲足都是有一定的外在标志的。

“气顺”，首先要“气沉丹田”，从人体胸廓的呼吸形式上看，是胸部平稳、腹部丰满、背部圆撑、腰不过分肖氏八卦掌桩功地下塌。这样的呼吸形式，一方面调整了脊柱习惯形成的弯曲，一方面促进了内脏“内稳态”的机能平衡。

“血和”可以从手、臂部的静脉有无“曲张”现象判断。四肢的动作用力得宜，静脉管回血通畅，脉管隐伏，而肌肉的韧度则是很强的。

“筋舒”是周身肌肉没有局部性的紧张缩短现象。这一点和“气顺”、“血和”又是互相制约的。百思特网

“皮腱”不是“皮粗肉厚”，肖氏八卦掌桩功而是肢体与肌肉呈“滑脱”状态，古代称这步功夫为“腾百思特网膜”(即肌肉能够承受较大的撕扯力)。

“劲足”的含义不是指人体某处或某些部位做出习惯性的肌肉用力，而是指周身通过“气顺”、“血和”、“筋舒”、“皮腱”的锻炼，即使是在静止性的动作上，周身肌、腱、皮部的韧性都是很强大的。

肖氏八卦掌的桩功，是武技的根基，习者在桩功锻炼过程中，因骨胳有相应的内在活动，从而使骨胳坚实，骨髓丰满，提高抗断、抗弯、抗压的机械性能，并能使肌肉健壮、伸长有韧性，长出“摽骨筋”，改变后天习惯上的片面发展素质。技击上能调动筋骨力量。运用整体力，在刹那间通过某接触点起作用，发出强大的劲力能量。从而达到动静相兼、虚实互换，松紧交替，上下周全，内外相合，刚柔相济。基于此，再进行人体四肢、躯干等各处动作的锻炼，先天八卦怎么测算形成一个“整中有分，分不失整”的完整统一体。

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许多人都不熟悉雾化器，对雾化器的使用方法更是知之甚少，下面袋鼠医生就为大家讲解一下雾化器的使用方法。

1、水槽里面加蒸馏水，温度15-40度之间，水槽内的浮子浮起就可以了。

2、在雾化罐里面放入药液，肖氏八卦掌桩功稀释到30-50毫升，把罐盖拧紧，将雾化罐放到水槽里面，把水槽盖盖紧。

3、接通电源，打开电源开关，红色的指示灯会亮，先预热3分钟左右，再打开雾化开关，白色的灯亮了，药液就成雾状喷出了。

4、吸气的时候，面罩要覆于口鼻部，肖氏八卦掌桩功呼气的时候开启。

5、一般使用时间都是在15-20分钟，治疗结束之后，百思特网先关掉雾化器，再关电源开关，不然电子管容易损坏，倒掉水槽里面的水，擦干净就。

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雾化治疗是用雾化装置将药液分散成细小的雾滴,经过患儿鼻或口吸入,提高药物的局部浓度,达到治疗效果。毛细支气管炎百思特网、哮喘性支气管炎、支气管哮喘、急、慢性支气管炎、肖氏八卦掌桩功急性喉炎、急性肺炎等适用。

雾化治疗是哮喘最常用百思特网的方法之一,肖氏八卦掌桩功雾化吸入也是儿童呼吸道疾病的重要方法;先天八卦怎么测算很多人担心激素有叠加的副作用,雾化治疗也不失为一个很好的方法,可以避免用大量的口服或静脉激素。肺部炎症产生大量痰液,使用局部激素雾化,可以有效减轻炎症,帮助恢复,如果痰液较多,还要增加支气管扩张剂,加速痰液的排出。

以上就是袋鼠医生为大家介绍的雾化器的使用方法和常见的一些用处，先天八卦怎么测算希望对各位小伙伴有所帮助。

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