商丘立冬吃什么 立冬的养生饮食解析

　　商丘立冬吃什么？商丘立冬的饮食习俗有哪些？随着网络科技的发达，我们越来越在各种手机软件上交流，分享自己的生活。我们也会知道不同地方的人对于节日的庆祝方式是如何的。那么商丘立冬的饮食习俗有哪些？

　　商丘立冬吃什么
　　立冬水饺。商丘隶属河南，河南是属于北方，而靠北方一带，一贯有冬至吃水饺的说法。俗话说冬至吃水饺，冬天不冻耳朵。久而久之，北方冬至吃水饺的习俗便一直延续至今。水饺种类繁多，有猪肉大葱馅、茴香肉馅、韭菜鸡蛋馅等，味道鲜美，是一款大众化美食。
　　立冬吃菱角 菱角的营养价值可与栗相媲美,每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质,含有多种氨基酸,被视为养生之果和秋冬进补的药膳佳品。

　　立冬吃柿子 柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素C比一般水果高1-2倍。生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压很有效果。
　　立冬吃苹果 苹果熟吃可止泻,生吃可治便秘,饭后吃能助消化。研究人员还发现,—天吃一个苹果,对肺大有好处,可以减轻污染物引起的肺功能恶化。
　　立冬吃鲜枣 立冬以后,人们会长期处在室外严寒和室内温暖的交替环境中,容易导致免疫力下降。此时,不妨吃点应季的冬枣,能够为机体补充提高免疫力的维生素C。